Raus aus dem alten Schmerz – rein ins Leben
Coaching mit Tiefer Empathie für mehr Lebensfreude, Lust und Liebe
Du bist hier genau richtig, wenn
- du dir irgendwie selbst im Weg stehst
- du beruflich nicht da stehst, wo du hinwillst
- es in der Liebe nicht so läuft, wie du es dir wünschst
- dich Kleinigkeiten tief verletzen oder auf die Palme bringen
- du dich müde, ausgelaugt und kraftlos fühlst
- du dich einsam, ungeliebt und wertlos fühlst
- du wenig Selbstvertrauen und viele Ängste hast
- du dich anstrengst und trotzdem wenig dabei herauskommt
Emotional verletzte Menschen brauchen sichere Beziehungen. Oft fällt es gerade ihnen schwer, solche Beziehungen zu führen. Tiefe Empathie macht uns einfühlsam und beziehungsfähig.
Andrea Wiedel
Du wünschst dir
Träume
Du nimmst deine Träume wieder ernst und gehst die ersten Schritte auf sie zu.
Klarheit
Du weißt, was du willst, und verfolgst deine Ziele. Du erkennst, welche Menschen dir guttun.
Grenzen
Du lässt nicht mehr alles mit dir machen. Du kennst deine Grenzen und setzt sie.
Lebensfreude
Du stehst morgens voller Energie auf und freust dich auf den Tag.
Beziehung
Du lässt dich auf andere Menschen ein und bist offen für eine glückliche Partnerschaft.
Innere Ruhe
Deine Gefühle überrollen dich nicht mehr. Du bemerkst sie früher und findest schneller zu dir zurück.
Wer dich begleitet
Ich bin Andrea Wiedel. Seit 2006 beschäftige ich mich intensiv mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg, mit der Weiterentwicklung durch Sarah Peyton, Susan Skye und Robert Gonzales, außerdem mit Gehirnforschung, Bindungstheorie und Entwicklungstrauma.
Dabei habe ich erkannt, dass ich selbst mit vielen emotionalen Wunden lebe, und Verständnis für mich entwickelt. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie gut es tut, mit den eigenen Themen wirklich gehört zu werden.
Deshalb kann ich auch dich in deinen tiefsten Verletzungen verstehen und begleiten.
Ich bin Autorin der Bücher „Zuhören ist ein Geschenk“ und „Wenn die Vaterliebe fehlt“.
So arbeite ich: ein kurzer Einblick
Beispiele aus der Coaching-Praxis
Die Namen sind geändert.
Lisa wurde als Kind von ihren Eltern missbräuchlich behandelt. Auch später fand sie sich oft in der Opferrolle wieder und ließ viel zu viel mit sich machen. Heute lässt sie sich nicht mehr auf Machtspiele ein. Sie sagt klar, was sie will, auch wenn es anderen nicht immer passt.
Mareike hat als Kind kaum Unterstützung erfahren. Sie ist selbstständig und vertrödelte viel von ihrer knappen Zeit. Jetzt glaubt sie an ihre Fähigkeiten und erledigt, was zu erledigen ist. Ihre Kinder sagen: „Mama, mit dir ist irgendwas anders.“
Frank hat als Kind von seinem Vater nie Anerkennung erfahren, sondern nur wohlmeinende Kritik. Auch als Erwachsener war er nach jedem Gespräch wütend, enttäuscht und verletzt. Jetzt akzeptiert er, dass sein Vater so ist, wie er ist. Er bleibt gelassen und kann das Miteinander genießen.
Elisabeth musste in ihrer Kindheit immer für ihre alleinerziehende Mutter da sein. Sie entwickelte ein Helfersyndrom und fühlte sich nur geliebt, wenn sie gebraucht wurde. Heute verfolgt sie ihre eigenen Ziele und sagt Nein. Sie erkennt bedingungslose Liebe und nimmt sie an.
Für unser Nervensystem gibt es nichts Beruhigenderes als das tiefe Gefühl, von einem anderen Menschen verstanden zu werden.
Sarah Peyton
So wirkt Coaching mit Tiefer Empathie
Coaching mit Tiefer Empathie
- unterstützt dich dabei, alte emotionale Verletzungen zu verarbeiten
- bringt dich in Kontakt mit deiner ureigenen Lebendigkeit und Lebensfreude
- stärkt dich darin, dein Leben aktiv und selbstbestimmt zu gestalten
- hilft dir, tragfähige und nahe Beziehungen zu führen
1. Die Vergangenheit prägt uns
Altvertraute Gefühle und Gedanken hindern uns daran, glücklich zu sein und frei zu entscheiden. Wir handeln dann nicht mehr aktiv, sondern reagieren nur. Entweder überwältigen uns unsere Emotionen, oder wir verdrängen sie, weil sie zu schmerzhaft sind.
2. Wir sehen die Welt durch die Brille unserer Erfahrungen
So beschreibt es die Interpersonelle Neurobiologie. Wer wenig Liebe erfahren hat, dem fällt es schwer, Liebe zu erkennen und anzunehmen. Wer als Kind oft allein war, tut sich schwer mit Nähe. Wer betrogen und verlassen wurde, hat Angst zu vertrauen.
3. Veränderung ist möglich
Unsere Erfahrungen sind nicht für alle Zeit festgeschrieben. Du kannst die Vergangenheit nicht ändern, aber dein Gehirn bleibt ein Leben lang lernfähig. Neue Erfahrungen von Verstandenwerden hinterlassen neue Spuren. Empathie ist dafür der Schlüssel.
4. Deine Gefühle weisen den Weg
Unter Wut, Angst, Schmerz, Trauer, Einsamkeit oder Scham liegen unerfüllte Sehnsüchte. Oft gehen sie auf Bedürfnisse zurück, die früher nicht erfüllt wurden. Im Coaching unterstütze ich dich, körperlich und emotional zu erleben, wie sich erfüllte Bedürfnisse anfühlen.
5. Selbstbestimmt leben
Du gestaltest dein Leben nicht mehr durch die Brille alter Verletzungen, sondern im Vertrauen darauf, dass deine Bedürfnisse erfüllt werden können.
Das sagen Kundinnen und Kunden
„Schon kurz nach dem Coaching habe ich echte Lebensfreude empfunden, war in meiner Mitte und mit meinem Herzen verbunden. Mein Gedankenkarussell hat aufgehört.“
Lena M., Sozialpädagogin
„In kurzer Zeit hat sich Andrea Wiedel in meine Situation hineinversetzt. Sie sprach die richtigen Themen an und arbeitete gezielt, aber einfühlsam auf ein Ergebnis hin.“
Sebastian H., Informatiker
Mein Angebot: dein Schnuppercoaching
90 Minuten Coaching mit Tiefer Empathie
Regulär 147 €, zum Kennenlernen 97 €
- einfühlsame, professionelle Begleitung für dein persönliches Anliegen
- bequem von zu Hause aus, per Telefon
- Termin jederzeit online buchbar über meinen Buchungskalender
So läuft es ab
1. Termin finden
In meinem Buchungskalender siehst du alle freien Termine und wählst den, der für dich passt. Du bekommst eine Bestätigungsmail und kurz vor dem Termin eine Erinnerung.
2. Kontaktdaten hinterlegen
Ich brauche deinen Namen, deine Adresse und deine E-Mail-Adresse. Die Rechnung kommt als PDF per E-Mail.
3. Schnuppercoaching
Zur vereinbarten Zeit rufst du mich auf meiner Mobilnummer an, auf Wunsch auch auf dem Festnetz. Aus dem Ausland können wir kostenfrei per WhatsApp telefonieren. Die Kontaktdaten stehen in der Bestätigungsmail.
Ich begleite dich 90 Minuten lang. Du erzählst mir, was dich beschäftigt, und ich unterstütze dich mit Tiefer Empathie. Eine einzelne Session kann nicht alle deine Themen lösen: Im ersten Coaching lerne ich dich kennen, und auch ich brauche Zeit, um mich auf dich einzustimmen. Du nimmst aber erste Erkenntnisse mit und erfährst, wie ich arbeite und ob diese Art von Coaching zu dir passt.
4. Weiter mit mir arbeiten
Nach dem Coaching entscheidest du, ob du weitermachen möchtest. Du kannst Einzeltermine buchen oder mehrere Termine zusammen und dabei sparen.
Wenn wir in unseren tiefsten Wunden und Sehnsüchten gehört und verstanden werden, dann verändern wir uns von innen heraus.
Marshall Rosenberg
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Coaching mit Tiefer Empathie nichts für mich?
Wenn du dein Leben vor allem mit Willenskraft ändern willst, wenn du jemanden suchst, der mit dir an To-dos für ein konkretes Ziel arbeitet, oder wenn du nicht mit deinen Gefühlen arbeiten möchtest. Diese Art von Coaching, Training oder Beratung findest du bei Kolleginnen und Kollegen.
Coaching ist außerdem keine Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. In einer akuten Krise oder bei einer psychischen Erkrankung wende dich bitte an deine Ärztin, deinen Arzt oder eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten.
Ich will aber nicht in alten Wunden wühlen und alles noch mal erzählen …
Musst du auch nicht. Du erzählst mir nur, was du willst und was dir auf dem Herzen liegt. Ich arbeite mit deinen Gedanken, Körperempfindungen und Gefühlen.
Kann ich selbst zur Veränderung beitragen?
Ja. Jede Session endet mit der konkreten Vorstellung, dass deine Bedürfnisse erfüllt sind. Ich leite dich an, diese Vorstellung mit einer Affirmation oder einem Bild zu verbinden. So trägst du die Ergebnisse in deinen Alltag.
Arbeitest du auch mit dem inneren Kind?
Ja, wenn es sich im Coaching zeigt. Dann leite ich dich an, Kontakt mit deinem inneren Kind aufzunehmen und es zum Beispiel an einen sicheren Ort zu bringen.
Und was ist mit Glaubenssätzen?
Glaubenssätze sind Überzeugungen, die wir aufgrund unserer Vergangenheit entwickelt haben, um uns im Leben zurechtzufinden. Die Gegenwart ist aber vielleicht viel schöner, als es die Vergangenheit war. Dann hindern uns diese Sätze daran, so zu leben, wie wir es uns wünschen. Im Coaching kannst du alte Glaubenssätze erkennen und nach und nach loslassen.
Wie viele Sessions brauche ich?
Persönlichkeitsveränderung braucht Zeit, am Anfang mehr Sessions als später. Typisch ist: ein halbes Jahr lang zweimal im Monat, danach einmal im Monat, später nur noch bei Bedarf. Bei einzelnen Themen reichen oft ein bis drei Sessions. Für die langfristige Arbeit gibt es Buchungsoptionen, mit denen du sparst.
Was genau ist Empathie?
Carl Rogers, der Begründer der klientenzentrierten Gesprächsführung, hat Empathie als eine Grundbedingung für Persönlichkeitsveränderung beschrieben. Marshall Rosenberg hat dafür eine Sprache aus Gefühlen und Bedürfnissen entwickelt. Susan Skye und Sarah Peyton verbinden das mit Erkenntnissen der Hirnforschung und beziehen das körperliche Erleben ein.
Was ist das Besondere am Coaching mit Tiefer Empathie?
Es setzt nicht beim Verstand und nicht beim Verhalten an, sondern bei Gedanken, Gefühlen und Körper. Veränderung entsteht dann nicht, weil du sie dir vornimmst, sondern von innen heraus.
Warum Coaching am Telefon und nicht persönlich oder per Video?
Am Telefon fallen äußere Reize weg. Du bist in deiner vertrauten Umgebung und kannst dich ganz auf dein inneres Erleben einlassen. Der Blick auf einen Bildschirm würde dich davon ablenken. Du sparst dir außerdem die Anreise, kannst die Termine gut in deinen Alltag einbauen und das Coaching zu Hause in Ruhe nachwirken lassen.
Warum dauert ein Coaching 90 Minuten?
So hast du genug Zeit, in dein Erleben einzutauchen. Hektik bringt nichts. Sind wir am Ende gerade an einem wichtigen Punkt, arbeite ich bis zu 30 Minuten länger mit dir.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Freie Termine siehst du jederzeit in meinem Buchungskalender. Mit etwas Glück ist innerhalb von 48 Stunden etwas frei. Du kannst Termine auch weit im Voraus reservieren.
Warum sprichst du mich mit Du an?
Im Coaching tauchen sehr tiefe emotionale Themen auf. Das Du macht es dir leichter, dich zu öffnen und dich verletzlich zu zeigen. Außerdem würde sich dein inneres Kind sehr wundern, wenn es auf einmal gesiezt wird. Wenn das für dich nicht passt, siezen wir uns. Sag mir einfach Bescheid.