Emotionale Wunden heilen mit Tiefer Empathie
Wut tut gut. Das klingt ungewohnt, denn die meisten von uns haben gelernt, sie zu unterdrücken. Dabei lohnt sich eine andere Frage: Welches Bedürfnis steckt hinter der Wut? Wer das herausfindet, kommt wieder in Kontakt mit der eigenen Lebenskraft. Über Wut gibt es unterschiedliche Theorien. In der Gewaltfreien Kommunikation gilt sie als Sekundärgefühl. Nach diesem … Weiterlesen
Umgang mit Misserfolg: Hinfallen – Aufstehen – Krönchen richten – Weitergehen. Diesen Spruch habe ich auf einer Postkarte gesehen. Einerseits hat er mir gefallen, weil er witzig und feministisch war. Andererseits hat er mich nachdenklich gemacht. Denn es ist ein Motivationsspruch, der Burnout und Depression fördert – und uns von unserer Menschlichkeit und Lebendigkeit entfernt. … Weiterlesen
Kommunikationssperren sind weit verbreitet. Manche Menschen sind sogar stolz darauf, dass es ihnen gelingt, sachlich zu bleiben und ihre Emotionen im Griff zu haben. Sachlichkeit hat einen hohen Wert und wird vor allem im Business geschätzt. Aber Empathie zeigen ist besser! Kommunikationssperren nach Thomas Gordon Die Kommunikationssperren beruhen auf dem Konzept des von verstorbenen Psychologen … Weiterlesen
Die Coronakrise fordert unsere Psyche. Fühlst du dich verunsichert, überwältigt, blockiert, panisch oder wütend angesichts der einschneidenden Veränderungen? Diese Veränderungen bringen eine große Belastung für die Psyche mit sich. Diese Meditation für psychische Stabilität in der Coronakrise hilft dir dabei, gelassen zu bleiben und das Vertrauen, Selbstvertrauen wieder zu finden. Die Mediation beruht auf empathische … Weiterlesen
Ein Kindheitstrauma erkennen ist oft gar nicht so leicht. Vielleicht reagierst du auf Kleinigkeiten mit heftigen Gefühlen, Beziehungen fühlen sich anstrengend an, und tief in dir sitzt das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Hinter solchen Erfahrungen können die Folgen eines Kindheitstraumas stecken. In diesem Artikel erfährst du, woran du ein Kindheitstrauma erkennst und wie … Weiterlesen
Traumaintegration mit der innovative Methode des innere -Kinder-Rettens ist eine Balance zwischen Stabilisierung und emotionaler Arbeit. Wie es geht und warum es wirkt erklärt die Traumatherapeutin Gabriele Kahn in ihrem Buch: Das innere-Kinder-retten (psychosozial-Verlag). Traumatherapeutin Gabriele Kahn Gabriele Kahn ist Dipl-Psychologin in eigener Praxis in Berlin. Aufgrund ihrer jahrelangen Arbeit hat sie u.a. mit traumatisierten … Weiterlesen