Emotionale Wunden heilen mit Tiefer Empathie
Depressionen, Ängste, ein geringes Selbstwertgefühl. Ausbleibender Erfolg im Beruf, Konflikte, Schwierigkeiten in Beziehungen und in der Sexualität. Viele Menschen kennen das und fragen sich, woher es kommt. Eine weit verbreitete Ursache wird bis heute kaum beachtet und kaum erforscht: vaterlos aufgewachsen zu sein. Ich bin Juristin, Traumacoach und Autorin des Buches Wenn die Vaterliebe fehlt. … Weiterlesen
Wir reden viel über alleinerziehende Mütter – und darüber, was sich gesellschaftlich für sie ändern sollte. Aber über wen reden wir eigentlich nicht? Über die Väter. Über jene Väter, die sich aus dem Staub gemacht und ihre Kinder im Stich gelassen haben. Genau darum geht es in meinem neuen Buch Wenn die Vaterliebe fehlt – … Weiterlesen
Vaterliebe fehlt: Warum Vaterabwesenheit ein Kindheitstrauma ist – auch ohne Gewalt oder Missbrauch. Fakten, Studien und meine eigene Geschichte.
Alleinerziehend und einsam: Das war ich viele Jahre lang, ohne es zu wissen. Progressive Muskelentspannung, Meditation, Auszeiten im Alltag. Ich habe geglaubt, ich müsste nur genug an mir arbeiten, dann würde ich mein Leben endlich „in den Griff bekommen”. Was mir niemand gesagt hat: Ich war nicht zu schwach. Ich war allein. Ohne einen Vater … Weiterlesen
Welche Folgen haben kindliche Traumatisierungen im Erwachsenenalter? Kann eine kalte und lieblose Kindheit wirklich krank machen – im wahrsten Sinn des Wortes? Und wenn ja: Welche Symptome und Spätfolgen haben Erwachsene, wenn sie in der Kindheit traumatisiert wurden? Die Ergebnisse der amerikanischen ACE-Studie zeigen einen deutlichen Zusammenhang zwischen traumatischen Kindheitserlebnissen und der Gesundheit als Erwachsener, … Weiterlesen
Was ist die ACE-Studie, und was sagt sie über Kindheitstrauma? Die amerikanische ACE-Studie beschreibt 10 Arten belastender Kindheitserfahrungen. Ihr wichtigstes Ergebnis: Emotionale Verletzungen in der Kindheit beeinflussen ein Leben lang die Gesundheit und das Verhalten als Erwachsener. Vielleicht fragst du dich: Habe ich ein Kindheitstrauma? Wo fängt ein Trauma an? In diesem Artikel erfährst du, … Weiterlesen
Kennst du das auch? Du stehst morgens auf und alles ist grau in grau. Die Decke fällt dir auf den Kopf. Die Beine sind schwer. Alles ist trüb und hoffnungslos. Und du fragst dich: Wie komme ich nur aus diesem Stimmungstief heraus? Wie entsteht ein Stimmungstief? Stimmungen haben Einfluss auf unser Nervensystem. Gleichzeitig können wir … Weiterlesen
Wenn Eltern in seelische Krisen geraten löst das meist viel Leid in den Familien aus. Deshalb ist es wichtig, mit Kindern über Angst, Depression, Stress und Trauma zu sprechen. Das Buch “Was ist denn bloß mit Mama los?” lädt zum Dialog ein. Mama ist psychisch krank “Was ist bloß mit Mama los?” von Karen Glistrup … Weiterlesen
Alt-Text Beitragsbild: Buchtipps gegen Depression und Burnout(Das Bild selbst und die URL bleiben unverändert.) Buchtipps gegen Depression und Burnout gibt es viele. Hier stelle ich dir die sieben Bücher vor, die mir persönlich geholfen haben. Ich war damals erschöpft, wusste nicht mehr weiter und habe mich selbst nicht mehr verstanden. Therapie und Medikamente allein haben … Weiterlesen
Erfahrungen und Gedanken einer alleinerziehenden Mutter mit abwesendem Kindsvater Burnout ist dasselbe wie Depression. Klingt komisch? Aber so einfach ist das. Burnout ist lediglich ein Euphemismus (also ein Wort, das schöner klingt) für Depression. Zwar behaupten manche Menschen, dass Burnout den Weg in die Depression beschreibt, während Depression den Endzustand charakterisiert. Aber die Psychologin Ursula … Weiterlesen
Die Würde des Menschen ist unantastbar. So lautet der erste und wichtigste Artikel des deutschen Grundgesetzes. Und so lautet der Titel eines kleinen Büchleins von Gertrud Höhler, das eine Corona-Bilanz zieht. Menschenwürde philosophisch betrachtet Eines vorneweg: mit dem Stil der Autorin habe ich mich etwas geplagt. Sie schreibt sehr engagiert und fulminant, polemisch, kritisch, sarkastisch. … Weiterlesen
Ein Kindheitstrauma hinterlässt Spuren, nicht nur in deiner Seele, sondern auch in deinem Körper. Denn ein Trauma sitzt im Körper, oft noch Jahrzehnte später. Und kann zu verschiedenen psychischen und physischen Symptomen im Erwachsenenalter führen. Vielleicht kennst du das: Du weißt längst, dass deine Kindheit nicht leicht war. Du hast viel darüber gelesen, gesprochen und … Weiterlesen
Selbstresonanz bedeutet, dir selbst so warm und verständnisvoll zuzuhören, wie es ein guter Freund tun würde. Doch wie sprichst du mit dir, wenn es dir schlecht geht? Viele Menschen kennen nur eine strenge innere Stimme: „Stell dich nicht so an.“ „Du hast es schon wieder vermasselt.“ Selbstempathie zeigt einen anderen Weg, und genau das kann … Weiterlesen
Traumaintegration mit der innovative Methode des innere -Kinder-Rettens ist eine Balance zwischen Stabilisierung und emotionaler Arbeit. Wie es geht und warum es wirkt erklärt die Traumatherapeutin Gabriele Kahn in ihrem Buch: Das innere-Kinder-retten (psychosozial-Verlag). Traumatherapeutin Gabriele Kahn Gabriele Kahn ist Dipl-Psychologin in eigener Praxis in Berlin. Aufgrund ihrer jahrelangen Arbeit hat sie u.a. mit traumatisierten … Weiterlesen
Alleinerziehende Mütter sind zwei bis dreimal so häufig depressiv wie Mütter mit Partner. Woran liegt das? Meine Antwort nach mehr als 20 Jahren als alleinerziehende Mutter: Es liegt weniger an uns Müttern als an den Bedingungen, unter denen wir leben. Drei Ursachen und eine, die übersehen wird Krankheiten haben selten eine einzige Ursache. Sie entstehen … Weiterlesen