Frauen

Introvertiert? So nutzt du deine Stärken!

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Introvertierte Frau sitzt allein auf einem Steg am See und blickt in Ruhe auf das Wasser und die Berge

Introvertiert: Zurückhaltende Menschen ziehen in unserer extrovertierten Gesellschaft oft den Kürzeren. Bist du introvertiert und hast oft das Gefühl, übersehen zu werden? Dann bist du nicht allein. Denn unsere Gesellschaft belohnt die Schnellen, Lauten und Redegewandten. Doch dein leises Wesen ist keine Schwäche. Wenn du deine Stärken kennst und nutzt, erreichst du deine privaten und … Weiterlesen

Wenn die Vaterliebe fehlt – ein Fall aus meiner Praxis

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Vater mit 4-jährigem Kind an der Hand auf einem Steg vor dem Meer

Kindheitstrauma: Fehlende Vaterliebe reißt tiefe emotionale Wunden in die Seele des verlassenen Kindes. Dabei ist es heute ganz normal, dass Kinder ohne Vater aufwachsen. Alleinerziehende Mütter kümmern sich mit aller Kraft und Liebe um ihre Kinder. Wenn mit den Kindern etwas nicht stimmt, ist der Fokus von Kindergarten, Schule und Jugendamt stets auf die Mutter … Weiterlesen

12 Buecher, die mich total begeistert und beruehrt haben – mit und ohne Corona

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Frau liest Ebook-Reader in Hängematte

Das Jahr 2021 war ein aufwühlendes Jahr – und trotzdem ein gutes Lesejahr. Meine zwölf besten und liebsten Bücher möchte ich mit dir teilen: Es ist eine bunte Mischung von berührenden und aufrüttelnden Büchern, meine kunterbunte ganz persönliche Mischung – für Kinder, Romane und Fachbücher. Ein Kinderbuch ist dabei, ebenso wie eine Graphic Novel. Es … Weiterlesen

Buchtipps gegen Depression und Burnout: meine 7 ganz persönlichen Favoriten

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Buchtipps gegen Depression und Burnout – lachende junge Frau vor bunter Holzwand

Alt-Text Beitragsbild: Buchtipps gegen Depression und Burnout(Das Bild selbst und die URL bleiben unverändert.) Buchtipps gegen Depression und Burnout gibt es viele. Hier stelle ich dir die sieben Bücher vor, die mir persönlich geholfen haben. Ich war damals erschöpft, wusste nicht mehr weiter und habe mich selbst nicht mehr verstanden. Therapie und Medikamente allein haben … Weiterlesen

Sieben Gründe, warum Mutmachsprüche deinen Burnout fördern

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Steine mit den Worten Dream, Courage, Inspire, Harmony

Mutmachsprüche trösten, motivieren, machen Mut und stärken die Lebensfreude. Doch sie können auch zu Überforderung und Frustration, zu Burnout und Depression führen.  Was bewirken Mutmachsprüche? Warum können Mutmachsprüche dir schaden? Und was schützt dich wirklich vor Mutlosigkeit, ausgebrannt sein und Erschöpfung? Mutmachsprüche: was ist das? Mutmachsprüche kennst du bestimmt, wenn du dich ein bißchen mit … Weiterlesen

Burnout alleinerziehend: Warum Mütter statt dessen Depression bekommen?

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junge frau hält sich die hände vor das gesicht, im hintergrund nebel, sie hat bunte Ärmel und trägt pelzjacke

Erfahrungen und Gedanken einer alleinerziehenden Mutter mit abwesendem Kindsvater Burnout ist dasselbe wie Depression. Klingt komisch? Aber so einfach ist das. Burnout ist lediglich ein Euphemismus (also ein Wort, das schöner klingt) für Depression. Zwar behaupten manche Menschen, dass Burnout den Weg in die Depression beschreibt, während Depression den Endzustand charakterisiert. Aber die Psychologin Ursula … Weiterlesen

Buchtipp: Auch alte Wunden können heilen

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Entwicklungstrauma: Folgen von emotionalen Wunden in der Kindheit

Entwicklungstrauma: Viele Menschen haben das Gefühl, mit ihnen stimmt etwas nicht. Trotz jahrelanger Therapie empfinden sie weder Lebensfreude noch Sinnhaftigkeit. Die Traumatherapeutin Dami Charf deckt auf, dass dies an emotionalen Wunden in der Kindheit liegen kann. Im Buch „Auch alten Wunden können heilen“ erklärt sie,  wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen können

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Kranke Mutter: Wohin mit den Kindern?

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Kranke Mutter, wohin mit den Kindern: zwei Jungs (circa 10 Jahre) lümmeln im Trainingsanzug auf einem Bett

Vaterlosigkeit: Wenn der Vater geht und die Mutter alles allein trägt In meinem Blog verarbeite ich auch Situationen aus meiner Coaching-Praxis. Die Geschichte von Tanja hat mich lange nicht losgelassen. Sie zeigt, was es bedeutet, wenn die Vaterliebe fehlt: für die Kinder und für die Mutter, die bleibt. Der Vater geht, die Verantwortung bleibt Tanja … Weiterlesen

Kommunikation: Dos und Don’ts im Beratungsalltag

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Kommunikation im Beratungsalltag: Konfliktmanagement und Empathie

Kommunikation im Beratungsalltag: Die Kabarettistin Astrid ist im sechsten Monat schwanger, als sie erfährt, dass ihr Kind nicht gesund ist. Die Nachricht stellt sie und ihren Mann vor eine Entscheidung über Leben und Tod. Wird es ihnen gelingen durch Kommunikation und Empathie eine gute Lösung zu finden?

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