Aus dem Leben

Warum wir endlich über abwesende Väter sprechen müssen

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ein junge mit roter mütze im verschneiten wald, er schaut traurig und hilflos aus

Wir reden viel über alleinerziehende Mütter – und darüber, was sich gesellschaftlich für sie ändern sollte. Aber über wen reden wir eigentlich nicht? Über die Väter. Über jene Väter, die sich aus dem Staub gemacht und ihre Kinder im Stich gelassen haben. Genau darum geht es in meinem neuen Buch Wenn die Vaterliebe fehlt – … Weiterlesen

Alleinerziehend und einsam: „Allein, verdammt allein” – ein Gedicht

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Alleinerziehend und einsam: eine junge Frau von hinten bei Regenwetter am See, dicke Wolken am verhangenen Himmel

Alleinerziehend und einsam: Das war ich viele Jahre lang, ohne es zu wissen. Progressive Muskelentspannung, Meditation, Auszeiten im Alltag. Ich habe geglaubt, ich müsste nur genug an mir arbeiten, dann würde ich mein Leben endlich „in den Griff bekommen”. Was mir niemand gesagt hat: Ich war nicht zu schwach. Ich war allein. Ohne einen Vater … Weiterlesen

Was haben Saunaliegen mit Kindheitstraumata zu tun?

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Frauen auf Liegestühlen

Streit um die Saunaliege an Silvester Welche traumatischen Erlebnisse der Kindheit stecken hinter dem Streit um Saunaliegen im Ruheraum? Emotionale Verletzungen in der Kindheit können dazu führen, dass wir auch als Erwachsene einen künstlichen Mangel erleben. Welche Traumatisierungen könnten dahinter stecken? Was sind die gesellschaftlichen Folgen? Warum retraumatisieren wir uns immer wieder gegenseitig? Keine freie … Weiterlesen

Was hat eine Steuererklärung mit Trauma zu tun?

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Was hat eine Steuererklärung mit Trauma zu tun? Es ist November und wieder mal hat mich das Finanzamt – mit Androhung von Zwangsgeld – zur Abgabe der Steuererklärung aufgefordert. Ja, für manche ist die Steuerklärung traumatisierend. Aber das meine ich nicht, sondern im Gegenteil. Also habe ich mich – wohl oder übel – in das … Weiterlesen

Über geimpfte und ungeimpfte und was Sprache mit uns macht

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bearbeitetes Bild- Menschen die ernst schauen und den Finger am Mund haben

Geimpft oder ungeimpft, das ist hier die Frage“, würde ich mit Shakespeare fragen in Anlehnung an seine berühmte Formulierung „Sein oder nichtsein“. Unser gesellschaftliches Leben dreht sich um nichts anderes mehr – und das macht mir Angst. Angst vor Diskriminierung, Unsachlichkeit und Spaltung unserer Gesellschaft. Worte wirken. Und die Bezeichnung ungeimpft und geimpft haben sehr … Weiterlesen

Burnout alleinerziehend: Warum Mütter statt dessen Depression bekommen?

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junge frau hält sich die hände vor das gesicht, im hintergrund nebel, sie hat bunte Ärmel und trägt pelzjacke

Erfahrungen und Gedanken einer alleinerziehenden Mutter mit abwesendem Kindsvater Burnout ist dasselbe wie Depression. Klingt komisch? Aber so einfach ist das. Burnout ist lediglich ein Euphemismus (also ein Wort, das schöner klingt) für Depression. Zwar behaupten manche Menschen, dass Burnout den Weg in die Depression beschreibt, während Depression den Endzustand charakterisiert. Aber die Psychologin Ursula … Weiterlesen

Coronakrise: Wie kann ich psychisch stabil bleiben?

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Coronakrise: eine junge Frau schaut in Abrund, wirkt mysthisch

Coronavirus und Coronakrise, Katastrophenfall und Ausgangssperre verunsichern viele Menschen. Wir sorgen uns vor Infektionen, um den Arbeitsplatz, die materielle Versorgung und unsere finanzielle Sicherheit. Was bedeutet die Ausgangssperre für die Psyche? Wie können wir trotz Corona psychisch stabil bleiben? Dieser Blogbeitrag soll dir Hilfe zur Selbsthilfe schenken in eine psychologischen Ausnahmesituation. Leben in der Coronakrise Wir … Weiterlesen

Warum Alleinerziehende depressiv werden: die sozialen Ursachen

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Alleinerziehende werden depressiv aus sozialen Ursachen: hochschwangere Mutter im Jeanskleid mit dreijährigem Kind an der Hand

Alleinerziehende Mütter sind zwei bis dreimal so häufig depressiv wie Mütter mit Partner. Woran liegt das? Meine Antwort nach mehr als 20 Jahren als alleinerziehende Mutter: Es liegt weniger an uns Müttern als an den Bedingungen, unter denen wir leben. Drei Ursachen und eine, die übersehen wird Krankheiten haben selten eine einzige Ursache. Sie entstehen … Weiterlesen

Arbeitsmoral: Keiner hat gesagt, dass wir arbeiten sollen

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Arbeitsmoral: Auch sie will gepflegt sein

“Keiner hat gesagt, dass wir ermitteln sollen!”, sprach der ältere Polizist. Seine junge Kollegin antwortete: “Es hat aber auch keiner gesagt, dass wir nicht ermitteln sollen!” Dieser kleine Dialog aus einem TV-Krimi inspiriert mich, um über Arbeitsmoral, Eigeninitiative und Motivation zu philosophieren. Was können wir aus diesem Dialog für uns lernen?

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Weck den Selbstausdruck in dir!

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Selbstausdruck durch Sprache - Free-Photos/Pixabay

Cat Stevens singt in seinem Lied “From the moment I was talk I was ordered to listen”. Obwohl ich den sonstigen Zusammenhang nicht wirklich kenne, berühren mich diese Zeilen. Weil sie viel davon ausdrücken wie ich Selbstausdruck und freie Rede als Kind erlebt habe und in unserer Gesellschaft immer noch erlebe.

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